Yoga for Climbers

Yoga for Climbers

Causa nuovo DPCM del 25 Ottobre gli eventi sono annullati

Nei mesi di novembre e dicembre, il primo e il terzo lunedì, si svolgeranno presso la palestra di arrampicata delle lezioni di Hatha Yoga.

Si consiglia un abbigliamento comodo e di portare il tappetino personale (nel caso in cui se ne sia sprovvisti potete contattarci), un cuscino/supporto per la seduta e una copertina per il rilassamento di fine lezione.
Ricordiamo che i tesserati Uisp hanno uno sconto del 10% su tappetini e altra attrezzatura presso Maxi Small.

L’ingresso è libero, massimo 15 persone per serata, ed è rivolto a tutti i soci dell’ A.S.D. Gruppappeso.

È richiesta la prenotazione al link: PRENOTAZIONE

Lo Hatha Yoga favorisce la consapevolezza e il controllo fisico attraverso l’assunzione di posizioni statiche e dinamiche (gli asana), e il controllo del respiro (pranayama) attraverso pratiche di respirazione.
Con questa disciplina il corpo diviene oggetto di concentrazione, strumento di conoscenza, di elevazione spirituale e di liberazione.

Da un punto di vista più fisico però, i benefici della pratica yoga finalizzati all’arrampicata sono la forza, la resistenza, la flessibilità e l’equilibrio. Lavorando sul corpo durante la pratica andiamo ad impegnare anche la mente, favorendo così concentrazione e capacità di ascolto, elementi più mentali ma comunque essenziali per l’arrampicata.

Apertura Stagione Sportiva 2020/2021

Apertura Stagione Sportiva 2020/2021

Giovedì 1 Ottobre 2020 alle ore 19.00 ci sarà l’apertura della stagione 2020/2021, Vi aspettiamo presso il palazzetto dello sport A. Aramini di Empoli (palestra B) per scalare in buona compagnia.

Quest’anno causa Covid-19 ci saranno delle modifiche al regolamento e alle modalità d’accesso; la palestra è aperta il martedì dalle ore 21 alle ore 23 e il giovedì dalle ore 19 alle ore 23 e l’accesso avviene tramite la porta laterale (lato stadio) e il numero massimo consentito è di 17 persone in contemporanea.

Per l’affiliazione serve tessera UISP e iscrizione al gruppo (20 euro) e certificato sportivo (anche non agonistico); Si precisa che il certificato medico è obbligatorio per poter usufruire della palestra, anche solo per provare. I moduli e tutte le informazioni possono essere richiesti direttamente in palestra giovedì 1 ottobre alla riapertura.
Successivamente ci sarà un unico orario di segreteria tutti i martedì dalle ore 21.15 alle ore 22.15.

I prezzi restano invariati rispetto allo scorso anno: 5€ singolo ingresso, 40€ tessera 10 ingressi, 100€ abbonamento annuale

In occasione della riapertura, la serata sarà gratuita a tutti

Per ulteriori informazioni contattateci o seguiteci sulla pagina Facebook Gruppappeso Empoli

Corso base arrampicata sportiva 2020

Corso base arrampicata sportiva 2020

FEBBRAIO 2020

Giovedì 06  ore 21,00    • Empoli, Palazzetto dello sport ‘Aramini’
Giovedì 13  ore 21,00    • Empoli, Palazzetto dello sport ‘Aramini’
Giovedì 20  ore 21,00    • Empoli, Palazzetto dello sport ‘Aramini’
Giovedì 27  ore 21,00    • Empoli, Palazzetto dello sport ‘Aramini’

MARZO 2020

Giovedì 05  ore 21,00   • Empoli, Palazzetto dello sport ‘Aramini’
Giovedì 12  ore 21,00   • Empoli, Palazzetto dello sport ‘Aramini’

 

Il corso è tenuto da un istruttore UISP qualificato, i partecipanti avranno l’occasione di imparare le tecniche che permettono di progredire in arrampicata in tutta sicurezza, oltre ad apprenderne i corretti movimenti fondamentali e di conoscere l’uso dei materiali necessari.

ISCRIZIONIentro Martedì 4 Febbraio 2020
presso il palazzetto dello sport ‘Aramini’ (palestra B) ad Empoli (FI) negli orari: Lun-Mar-Mer 21-23, Giov 19-23.

Il contributo è di € 90,00 (da versare entro l’inizio del corso) e comprende l’utilizzo del materiale alpinistico dell’associazione, il tesseramento alla UISP (9€) e alla A.S.D Gruppappeso (11€), quest’ultimi due da versare al momento dell’ìscrizione.

Durante tutto il periodo del corso (6 Febbraio  – 12 Marzo) i partecipanti avranno libero accesso alla palestra negli orari di apertura,  per poter arrampicare e provare a mettere in pratica le tecniche acquisite.

E’ necessario avere il certificato medico per attività sportiva, anche non agonistica, in corso di validità.

Minimo iscritti 5 persone – Massimo iscritti 10 persone — Età minima 16 anni (consenso scritto dei genitori)

Per informazioni:

ATTENZIONE: Durante gli orari del corso, la palestra è ad uso esclusivo dei partecipanti al corso

EVENTUALITA’ DI RAGGIUNGIMENTO DEL NUMERO MASSIMO

Se dovessimo raggiungere il numero massimo di iscritti, per la precedenza nelle adesioni al corso, si considera la data di iscrizione, con il relativo pagamento della quota associativa.

Cena di fine anno

Cena di fine anno

Venerdì 05 Luglio 2019, presso il ristorante Il Gallo Cedrone a San Miniato, ci sarà la cena di fine anno dell’ A.S.D. Gruppappeso.
Un occasione per stare insieme, divertirci e chiudere questo anno in bellezza.

Menu composto da:
Antipasto (affettato crostini formaggi coccole)
Giro pizza a volontà
Bibite e caffè

17€

Nessun problema per i vegetariani.

Adesioni tramite i contatti o sulla pagina Facebook.